Anspannung der Muskulatur ohne Verkürzung gegen einen starken Widerstand. Die Übungen sind für die Muskulatur sehr effektiv und schonen den Kreislauf. Wichtig sind die langsame An- und Entspannung, damit die Bänder keinen Schaden nehmen. Gefunden auf https://naturheilkundelexikon.de/Lexikon-76788.html
Anspannung der Muskulatur ohne Verkürzung gegen einen starken Widerstand. Die Übungen sind für die Muskulatur sehr effektiv und schonen den Kreislauf. Wichtig sind die langsame An- und Entspannung, damit die Bänder keinen Schaden nehmen.